• Apprendre à se détendre dans l'eau pour pouvoir mieux se relaxer pendant la grossesse et l'accouchement.
• Améliorer la respiration : de nombreux exercices respiratoires qui vous aideront lors des contractions et de l'accouchement.
• Assouplir, détendre et renforcer les muscles qui en ont besoin.

La natation est une excellente activité pour la femme enceinte qui éprouve un grand plaisir à se mouvoir plus facilement dans et sous l'eau. Elle est préconisée par de nombreux médecins.